Byg din egen kirke

Byg din drømmekirke. Skal der, ifølge dig, være aktiviteter med musik, mad og/eller meditation? Kun fantasien sætter grænser for, hvad din kirke skal indeholde.

Derfor er det også vigtigt at have en idé om, hvad kirken skal indeholde for dig.

Algebehandling af tag

Hvem er algebehandling nødvendig for? Ja grundlæggende alle der har et tag, eller andet hvor der er en vandret overflade der er udsat for vejret og lignede. Særligt er det dog for personer der har boliger der ligger tæt på et fabriksområde, eller hvor der er træer eller buske som er med til at skabe grobund for algetilvækst, og deraf behov for algebehandling. Det kan også være en udløsende faktor at bo tæt på en befærdet vej. Alle ovenstående eksempler kan være medvirkende til hurtigere genereret algetilvækst på ens tag. Typisk sker en algebehandling af taget fra jorden, på trods af det kan lyder underligt. Det kan enten gøres ved hjælp af en lift, eller med en forlænger til en højtryksspuler. Selvfølge kræver algebehandlingen at man kan nå op, og få behandlet hele området, så en stige eller stillads kan være nødvendigt hvis højden diktere det. Der findes flere forskellige produkter på markedet til brug for algebehandling. Det kan være skum eller væske der opløses i vand. Skummet, for at tale om det, giver en hel hvid overflade på taget, lidt i stil med hvis man barbere sig og smører barberskum over hagen mm. Algebehandlingen foregår så at skummet trænger ned i alger, smuds og andet der giver taget et træt udseende. Derfor binder algebehandlingen sig til algerne og hver gang det regner ol. Vil det svare til at taget får en skyller. Det gør at over tid vil taget bliver skyllet fri for alger. Derfor er det selvfølgelig også vigtigt at forstå at en algebehandling ikke er et quickfix, forstået på den måde, at du ikke bare behandler dit tag, og 10 minutter efter står du med et fuldstændigt algefrit tag. Det tager måneder før at man er kommet til bunds med problematikken, og er taget hårdt angrebet, kan det ikke udelukkes der skal flere behandlinger til, eller i værste tilfælde en hel tagrensning, som er en noget anden behandling.
Man kan på grund af klimaet i Danmark ikke undgå algerbelægninger, så der er ikke en løsning hvor man undgår dette. Derfor er det også vigtigt at vedligeholde og algebehandle løbende for at sikre tagets maximale livstid og at det bliver ved med at se flot ud. Algebehandling af tag er som et tandlægebesøg. Man bør gøre det mindst en gang årligt, og sikre sig der ikke er grobund for yderligere tiltag. Hvis man gør det regelmæssigt, kræver det heller ikke det store når man først lige har fået tag på det. De fleste byggemarkeder har udlejning af forskellige maskiner til brug for netop algebehandling af tag, og så er det altid en god ide at snakke med en fagmand, hvis man ikke har erfaring med hvordan maskinerne, eller algebehandlingen skal håndteres. Algebehandling er måske ikke et samtaleemne der får en fest i gang, men har man familie og venner der bor i hus, er det ikke en dårlig ide at snakke med dem om det. Man kan måske endda hjælpe hinanden med at få det gjort, og på den måde bliver algebehandling til en undskyldning for at gøre noget socialt sammen.

Senge med opbevaring – 3 typer du kan overveje

Ønsker du at udnytte pladsen i dit soveværelse på bedst mulig vis? Så kan en seng med opbevaring være det helt rette valg for dig.

… Når din seng kommer med opbevaringsplads, får du nemlig rige muligheder for at gemme dine mindre nødvendige ting og sager lidt af vejen. Hermed får du bedre plads og lettere adgang til de ting, der virkelig betyder noget for dig.

En seng med opbevaring er dog ikke bare en seng med opbevaring. Derimod findes der flere forskellige typer. Er du forvirret over det så læs med i guiden her. Her vil vi nemlig præsentere dig for tre variationer over den praktiske seng, som du bør overveje.

Sengerammer / sengestel med opbevaring

En sengeramme er en ramme, som du kan bygge en seng op omkring. Hvis du allerede har en rigtig god springmadras, så er det oplagt at kigge nærmere på sengerammer. Hermed kan du nemlig spare den måske dyreste del væk på din nye seng – nemlig madrassen.

Foruden at være et økonomisk oplagt valg for dig, der allerede har en god springmadras, så er sengestellet også en potentielt ganske dekorativ løsning. Du kan nemlig finde sengestel i mange forskellige designs. Hermed kan du med garanti også finde et design, som vil passe godt ind på netop dit soveværelse.

Kontinentalsenge med opbevaring

Kontinentalsenge er en sværvægter inden for senge. En kontinentalseng består nemlig af både en boxmadras, en springmadras og en topmadras. Dette betyder, at kontinentalsengen giver en ufattelig fuldendt liggekomfort.

Boxmadrassen er placeret nederst i kontinentalsengen. Her danner den et solidt fundament for sengen. Ovenpå boxmadrassen ligger så springmadrassen.

Springmadrassen er i tættere kontakt med din krop end boxmadrassen, og den er derved vigtig for din oplevede liggekomfort.

Sidst men ikke mindst finder du øverst topmadrassen. Idet topmadrassen ligger øverst, har den en stor betydning i, at den giver dig lige nøjagtig den sidste finish, der skal til for en god nattesøvn.

Boxmadrasser med opbevaring

Sidst men ikke mindst kunne du overveje at anskaffe dig en boxmadras med opbevaring. Boxmadrassen er en lidt mere simpel løsning end kontinentalsengen. Her er springmadrassen nemlig sparet væk.

At springmadrassen ikke er tilstede i boxmadrassen betyder, at boxmadrasser også typisk kan findes noget billigere end kontinentalsenge.

Den manglende springmadras behøver ikke at betyde det store for din søvn. Det er nemlig vidt forskelligt, om vi har behov for den eller ej. Det bedste råd vi kan give er derfor at prøve både kontinentalsenge og boxmadrasser med opbevaring, inden du beslutter dig for dit køb. Hermed kan du nemlig lettere vurdere, om du har behov for den luksusløsning, som kontinentalsengen må siges at være.

Det var en hurtig gennemgang af tre sengetyper med opbevaring. Vi håber, at du er blevet lidt klogere på dit valg nu. Et sidste tip vil være at undersøge markedet for senge grundigt, inden du foretager dit køb. Der er nemlig mange tilbud derude, og slår du til ved den rette seng på det rette tidspunkt, kan der derfor være mange penge at spare.

Din frisure kan være vigtig for din karriere

Udseendet er ofte vigtigt for andre menneskers opfattelse af os. Selvom det først og fremmest handler om at have er godt indre og sine værdier på plads, så har udseendet stor betydning i samfundet. Det handler ikke nødvendigvis om skønhed, men snarere om den energi man som person udstråler.

Men hvilken betydning har ens frisure egentlig for andres menneskers opfattelse af en?

Den professionelle frisure

Når det kommer til arbejdsmarkedet, så handler det om at se anstændig og professionel ud hvad enten man er kontorassistent, glarmester eller bankdirektør.

Skal man til en jobsamtale, så vil man gerne udtrykke at man har styr på det faglige, at man er struktureret og at man derfor heller ikke går på kompromis med det æstetiske udtryk. Skal man til samtale som mand såvel som kvinde, så trækker man gerne noget ID voks gennem hårpragten, så alle hårene sidder rigtigt. Et rodet og beskidt hår sender nemlig et signal om uorden, om man vil det eller ej.

På samme måde er man som medarbejder i en virksomhed repræsentant for virksomheden. Det vil sige at ens udseende, udstråling eller endda frisure kan have en indflydelse på om den potentielle kunde vælger lige netop din virksomhed til en håndværksmæssig opgave, et reklamejob eller noget helt andet.

Den kreative frisure

Når det kommer til det mere kreative felt, og arbejder man f.eks. med musik, TV eller teater, så er grænserne for den gode frisure mere flydende.

Det betyder ikke at det er lige meget hvordan man sætter sit hår, hvilken frisure man vælger eller hvilken farve man bærer på hovedet.

Indenfor alle brancher og i alle miljøer er der nemlig modetendenser, og tilhører man den kreative klasse, så behøver håret måske ikke være veltrimmet. En præsentabel hårpragt kan dog stadig betyde at du skal have gang i en hårvoks som eksempelvis American crew eller måske vælge en sjov farve til dine hårspidser.

Generelt vælger du frisure ud fra dine personlige præferencer og dit hår afspejler derfor hvem du er som person. Har du til daglig ikke den store interesse i dit hår, så betyder du ikke at andre ikke lægger mærke til dit hår.

Håret kan nemlig være ligeså vigtigt som tøjet, når man gerne vil udstråle professionalisme, ansvar eller faglighed. Selvom at udseendet ikke bør være afgørende for hvor god man er til sit arbejde eller hvor godt man kan klare en given opgave, så hænger de ydre faktorer unægtelig sammen med de indre, især når det kommer til førstehåndsindtrykket.

Derfor er en god kropsholdning vigtig: japanske zen-master Daichi Sokei

Ind imellem kan vi lade os inspirere af idéer og tanker fra andre religioner og kulturer. God kropsholdning er ikke blot nogle nymoderne dille fra det 21. århundrede.

Helt tilbage i 14-tallet lovpriste den kendte japanske zen-master Daichi Sokei god kropsholdning, da han udtalte følgende

“If somebody should ask you what true zen is, it’s not necessary to explain using words. Instead, demonstrate the aspects of zazen posture. Then, spring breezes will gently coax the marvelous flowers of the plum tree to blossom.”

Zen-master Daichi Sokei (kilde: Meditation-zen.org)

Han mente således, at god kropsholdning når man mediterer er essentielt. At det forbandt krop og sjæl. At det forbedrer vores måde at tænke på.

God kropsholdning handler ikke kun om meditation. Nye videnskabelige undersøgelser på området fremhæver også de mange fordele: bedre selvtillid, at du fremstår mere åben og stærk og at du øger din kognitive kapacitet.

Så hvordan får man lige en bedre kropsholdning, tænker du måske? Der er flere ting, man skal holde sig for øje, og det er ikke noget, der sker i løbet af en dag.

1. Motioner ugentligt

Vores krop er intelligent. Den styrker, hvad vi bruger ofte, og glemmer det, vi ikke bruger. Så hvis du ikke motionerer ofte og bruger dine muskler og led, så bliver de også slappe. Løbeture (og sågar gåture) på ugentlig basis hjælper gevaldigt. Så snør løbeskoene på, kom igang, hvis du ikke allerede er det!

2. Lav styrketræningsøvelser

På samme måde som du skal dyrke motion, skal du også huske at styrke dine muskler. Hvis du ikke har adgang til et fitness-center endnu, er der tre nemme og hurtige øvelser, som du kan lave derhjemme. Du behøver i princippet ikke udstyr, men hvis du har en yogamåtte og nogle lette vægte, vil det hjælpe meget.

  • Rygstræk (1-4 sæt af 8-16 gentagelser)
  • Back Flys (1-4 sæt af 8-16 gentagelser)
  • Serratus stem (1-4 sæt af 8-16 gentagelser)

Du kan eventuelt google disse øvelser. Tag et minuts pause mellem hvert sæt. Du behøver ikke bruge mere end 15 minutter en eller to gange om ugen – det vil gøre mirakler for din ryg og din ranke ryg!

Har du adgang til et fitness-center, anbefaler vi, at du følger et ugentligt program fyldt med basisøvelser. Øvelser såsom squats, dødløft, cable rows, bent over barbell row mv. er alle øvelser, der vil hjælpe gevaldigt på din lænds, rygs, og skuldres muskler. Vi anbefaler, at du finder et godt træningsprogram at følge.

3. Invester i en rygstøtte

I hverdagen er det ikke altid lige nemt hele tiden at huske på, at holde en god holdning med rank ryg og skuldrene rullet tilbage. Det minder en rygstøtte eller holdningskorrigerende tøj dig til gengæld om. Ved hjælp af aktivering af de underaktive muskler, bliver din krop hele tiden mindet om, at holde en god kropsholdning. Læs mere om rygstøtte her. Du kan eventuelt starte med at bruge rygstøtten et par timer om dagen. Når din krop har vænnet sig til at have den på i hverdagen, kan du bruge den i længere tid. Fordelen ved en rygstøtte er især, at din krop vedbliver med at have en god kropsholdning, selv når du ikke bruger den. Musklerne har nemlig såkaldte muskelhukommelse, så når du har brugt støtten igennem længere tid, vil musklerne huske at have en god holdning.

Du kan eventuelt se denne Ted Talk, hvor professoren Amy Cuddy, som har undersøgt kropsholdning og kropssprog igennem mange år, fortæller hvor vigtigt det er at have en god kropsholdning.

Hvordan stiller jeg op?

Den 13. september 2016 var der orienterings- og opstillingsmøde i de fleste sogne i Danmark.

Du kan finde mere information om opstillingen til menighedsråd på www.sogn.dk og Retsinfo.dk.

Hvad er et menighedsråd?

Sognekirker ledes af menighedsråd. Det består af frivillige, som vælges for perioder af to eller fire år.

Menighedsrådets opgave er at skabe gode rammer om kirkens liv. Derudover har menighedsrådet ansvar for kirkens økonomi og er desuden arbejdsgiver for personalegrupper på nær præster.

Læs mere om menighedsråd på: https://www.folkekirken.dk/folkekirken-arbejder/frivillige/menighedraad

Kampagnefilm

Af hensyn til bevarelse har vi samlet kampagnevideoen til Menighedsrådsvalget 2016.

Filmen er produceret af Kanal Roskilde.