Byg din drømmekirke. Skal der, ifølge dig, være aktiviteter med musik, mad og/eller meditation? Kun fantasien sætter grænser for, hvad din kirke skal indeholde.
Derfor er det også vigtigt at have en idé om, hvad kirken skal indeholde for dig.
Fastgjort indlæg
Byg din egen kirke
Ønsker du at udnytte pladsen i dit soveværelse på bedst mulig vis? Så kan en seng med opbevaring være det helt rette valg for dig.
… Når din seng kommer med opbevaringsplads, får du nemlig rige muligheder for at gemme dine mindre nødvendige ting og sager lidt af vejen. Hermed får du bedre plads og lettere adgang til de ting, der virkelig betyder noget for dig.
En seng med opbevaring er dog ikke bare en seng med opbevaring. Derimod findes der flere forskellige typer. Er du forvirret over det så læs med i guiden her. Her vil vi nemlig præsentere dig for tre variationer over den praktiske seng, som du bør overveje.
Sengerammer / sengestel med opbevaring
En sengeramme er en ramme, som du kan bygge en seng op omkring. Hvis du allerede har en rigtig god springmadras, så er det oplagt at kigge nærmere på sengerammer. Hermed kan du nemlig spare den måske dyreste del væk på din nye seng – nemlig madrassen.
Foruden at være et økonomisk oplagt valg for dig, der allerede har en god springmadras, så er sengestellet også en potentielt ganske dekorativ løsning. Du kan nemlig finde sengestel i mange forskellige designs. Hermed kan du med garanti også finde et design, som vil passe godt ind på netop dit soveværelse.
Kontinentalsenge med opbevaring
Kontinentalsenge er en sværvægter inden for senge. En kontinentalseng består nemlig af både en boxmadras, en springmadras og en topmadras. Dette betyder, at kontinentalsengen giver en ufattelig fuldendt liggekomfort.
Boxmadrassen er placeret nederst i kontinentalsengen. Her danner den et solidt fundament for sengen. Ovenpå boxmadrassen ligger så springmadrassen.
Springmadrassen er i tættere kontakt med din krop end boxmadrassen, og den er derved vigtig for din oplevede liggekomfort.
Sidst men ikke mindst finder du øverst topmadrassen. Idet topmadrassen ligger øverst, har den en stor betydning i, at den giver dig lige nøjagtig den sidste finish, der skal til for en god nattesøvn.
Boxmadrasser med opbevaring
Sidst men ikke mindst kunne du overveje at anskaffe dig en boxmadras med opbevaring. Boxmadrassen er en lidt mere simpel løsning end kontinentalsengen. Her er springmadrassen nemlig sparet væk.
At springmadrassen ikke er tilstede i boxmadrassen betyder, at boxmadrasser også typisk kan findes noget billigere end kontinentalsenge.
Den manglende springmadras behøver ikke at betyde det store for din søvn. Det er nemlig vidt forskelligt, om vi har behov for den eller ej. Det bedste råd vi kan give er derfor at prøve både kontinentalsenge og boxmadrasser med opbevaring, inden du beslutter dig for dit køb. Hermed kan du nemlig lettere vurdere, om du har behov for den luksusløsning, som kontinentalsengen må siges at være.
Det var en hurtig gennemgang af tre sengetyper med opbevaring. Vi håber, at du er blevet lidt klogere på dit valg nu. Et sidste tip vil være at undersøge markedet for senge grundigt, inden du foretager dit køb. Der er nemlig mange tilbud derude, og slår du til ved den rette seng på det rette tidspunkt, kan der derfor være mange penge at spare.
Udseendet er ofte vigtigt for andre menneskers opfattelse af os. Selvom det først og fremmest handler om at have er godt indre og sine værdier på plads, så har udseendet stor betydning i samfundet. Det handler ikke nødvendigvis om skønhed, men snarere om den energi man som person udstråler.
Men hvilken betydning har ens frisure egentlig for andres menneskers opfattelse af en?
Den professionelle frisure
Når det kommer til arbejdsmarkedet, så handler det om at se anstændig og professionel ud hvad enten man er kontorassistent, glarmester eller bankdirektør.
Skal man til en jobsamtale, så vil man gerne udtrykke at man har styr på det faglige, at man er struktureret og at man derfor heller ikke går på kompromis med det æstetiske udtryk. Skal man til samtale som mand såvel som kvinde, så trækker man gerne noget ID voks gennem hårpragten, så alle hårene sidder rigtigt. Et rodet og beskidt hår sender nemlig et signal om uorden, om man vil det eller ej.
På samme måde er man som medarbejder i en virksomhed repræsentant for virksomheden. Det vil sige at ens udseende, udstråling eller endda frisure kan have en indflydelse på om den potentielle kunde vælger lige netop din virksomhed til en håndværksmæssig opgave, et reklamejob eller noget helt andet.
Den kreative frisure
Når det kommer til det mere kreative felt, og arbejder man f.eks. med musik, TV eller teater, så er grænserne for den gode frisure mere flydende.
Det betyder ikke at det er lige meget hvordan man sætter sit hår, hvilken frisure man vælger eller hvilken farve man bærer på hovedet.
Indenfor alle brancher og i alle miljøer er der nemlig modetendenser, og tilhører man den kreative klasse, så behøver håret måske ikke være veltrimmet. En præsentabel hårpragt kan dog stadig betyde at du skal have gang i en hårvoks som eksempelvis American crew eller måske vælge en sjov farve til dine hårspidser.
Generelt vælger du frisure ud fra dine personlige præferencer og dit hår afspejler derfor hvem du er som person. Har du til daglig ikke den store interesse i dit hår, så betyder du ikke at andre ikke lægger mærke til dit hår.
Håret kan nemlig være ligeså vigtigt som tøjet, når man gerne vil udstråle professionalisme, ansvar eller faglighed. Selvom at udseendet ikke bør være afgørende for hvor god man er til sit arbejde eller hvor godt man kan klare en given opgave, så hænger de ydre faktorer unægtelig sammen med de indre, især når det kommer til førstehåndsindtrykket.
Ind imellem kan vi lade os inspirere af idéer og tanker fra andre religioner og kulturer. God kropsholdning er ikke blot nogle nymoderne dille fra det 21. århundrede.
Helt tilbage i 14-tallet lovpriste den kendte japanske zen-master Daichi Sokei god kropsholdning, da han udtalte følgende
“If somebody should ask you what true zen is, it’s not necessary to explain using words. Instead, demonstrate the aspects of zazen posture. Then, spring breezes will gently coax the marvelous flowers of the plum tree to blossom.”
Zen-master Daichi Sokei (kilde: Meditation-zen.org)
Han mente således, at god kropsholdning når man mediterer er essentielt. At det forbandt krop og sjæl. At det forbedrer vores måde at tænke på.
God kropsholdning handler ikke kun om meditation. Nye videnskabelige undersøgelser på området fremhæver også de mange fordele: bedre selvtillid, at du fremstår mere åben og stærk og at du øger din kognitive kapacitet.
Så hvordan får man lige en bedre kropsholdning, tænker du måske? Der er flere ting, man skal holde sig for øje, og det er ikke noget, der sker i løbet af en dag.
1. Motioner ugentligt
Vores krop er intelligent. Den styrker, hvad vi bruger ofte, og glemmer det, vi ikke bruger. Så hvis du ikke motionerer ofte og bruger dine muskler og led, så bliver de også slappe. Løbeture (og sågar gåture) på ugentlig basis hjælper gevaldigt. Så snør løbeskoene på, kom igang, hvis du ikke allerede er det!
2. Lav styrketræningsøvelser
På samme måde som du skal dyrke motion, skal du også huske at styrke dine muskler. Hvis du ikke har adgang til et fitness-center endnu, er der tre nemme og hurtige øvelser, som du kan lave derhjemme. Du behøver i princippet ikke udstyr, men hvis du har en yogamåtte og nogle lette vægte, vil det hjælpe meget.
- Rygstræk (1-4 sæt af 8-16 gentagelser)
- Back Flys (1-4 sæt af 8-16 gentagelser)
- Serratus stem (1-4 sæt af 8-16 gentagelser)
Du kan eventuelt google disse øvelser. Tag et minuts pause mellem hvert sæt. Du behøver ikke bruge mere end 15 minutter en eller to gange om ugen – det vil gøre mirakler for din ryg og din ranke ryg!
Har du adgang til et fitness-center, anbefaler vi, at du følger et ugentligt program fyldt med basisøvelser. Øvelser såsom squats, dødløft, cable rows, bent over barbell row mv. er alle øvelser, der vil hjælpe gevaldigt på din lænds, rygs, og skuldres muskler. Vi anbefaler, at du finder et godt træningsprogram at følge.
3. Invester i en rygstøtte
I hverdagen er det ikke altid lige nemt hele tiden at huske på, at holde en god holdning med rank ryg og skuldrene rullet tilbage. Det minder en rygstøtte eller holdningskorrigerende tøj dig til gengæld om. Ved hjælp af aktivering af de underaktive muskler, bliver din krop hele tiden mindet om, at holde en god kropsholdning. Læs mere om rygstøtte her. Du kan eventuelt starte med at bruge rygstøtten et par timer om dagen. Når din krop har vænnet sig til at have den på i hverdagen, kan du bruge den i længere tid. Fordelen ved en rygstøtte er især, at din krop vedbliver med at have en god kropsholdning, selv når du ikke bruger den. Musklerne har nemlig såkaldte muskelhukommelse, så når du har brugt støtten igennem længere tid, vil musklerne huske at have en god holdning.
Du kan eventuelt se denne Ted Talk, hvor professoren Amy Cuddy, som har undersøgt kropsholdning og kropssprog igennem mange år, fortæller hvor vigtigt det er at have en god kropsholdning.
Den 13. september 2016 var der orienterings- og opstillingsmøde i de fleste sogne i Danmark.
Du kan finde mere information om opstillingen til menighedsråd på www.sogn.dk og Retsinfo.dk.
Sognekirker ledes af menighedsråd. Det består af frivillige, som vælges for perioder af to eller fire år.
Menighedsrådets opgave er at skabe gode rammer om kirkens liv. Derudover har menighedsrådet ansvar for kirkens økonomi og er desuden arbejdsgiver for personalegrupper på nær præster.
Læs mere om menighedsråd på: https://www.folkekirken.dk/folkekirken-arbejder/frivillige/menighedraad
Af hensyn til bevarelse har vi samlet kampagnevideoen til Menighedsrådsvalget 2016.
Filmen er produceret af Kanal Roskilde.
© 2020 Menighedsrådsvalg 2016
Tema af Anders Noren — Op ↑